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Studieren mit guter Work-Life-Balance: Selbst- und Zeitmanagementtechniken für mehr Ausgeglichenheit und weniger Stress- Dozent/in
- Dr. Daniela Bernhardt
- Angaben
- Seminar
, Anwesenheitspflicht, ECTS-Studium, ECTS-Credits: 2
für Anfänger geeignet, geeignet als Schlüsselqualifikation, Sprache Deutsch
Zeit und Ort: Einzeltermine am 4.5.2018 13:00 - 18:00, 00.3 PSG; 4.5.2018 14:00 - 18:00, 00.4 PSG; 5.5.2018 10:00 - 18:00, 00.3 PSG, 00.4 PSG
- Voraussetzungen / Organisatorisches
- Geeignet für Studierende aller Fakultäten.
Voraussetzung für den Besuch der Veranstaltung ist die Bearbeitung einer kurzen Einstiegsaufgabe im Vorfeld der Veranstaltung. Weitere Informationen hierzu werden rechtzeitig auf StudOn bereitgestellt.Voraussetzung für Vergabe der ECTS-Punkte: Aktive Teilnahme an den Sitzungen, Bearbeitung der Einstiegsaufgabe, sowie einer Transferaufgabe im Nachgang der Veranstaltung
- Inhalt
- Haben Sie manchmal den Eindruck, dass Sie die Anforderungen Ihrer verschiedenen Lebensbereiche (Studium, Nebenjob, Privatleben) nicht „unter einen Hut bringen“ können und irgendetwas immer zu kurz kommt? Fühlen Sie sich häufig überfordert oder gestresst?
In diesem praxisorientierten Blockseminar lernen Sie anhand theoretischer Inputs, kritischer Selbstreflexion und praktischer Übungen, wie Sie durch effizientes Selbst- und Zeitmanagement Ihre Work-Life-Balance verbessern und Stress reduzieren können. Dabei werden u.a. folgende Fragen behandelt: Wie setze ich mir motivierende Ziele und sinnvolle Prioritäten? Wie plane ich meinen Tages-, Wochen- und Jahresablauf unter Berücksichtigung aller Lebensbereiche, die mir wichtig sind? Wie identifiziere und eliminiere ich falsche Gewohnheiten und Zeitdiebe? Wie kann ich meinen Umgang mit Stress und Belastungen verbessern? Wie schaffe ich es, gefasste Vorsätze auch in die Tat umzusetzen? Wie kann ich mein Studium an meinem Berufsziel ausrichten? Folgende Kompetenzen werden in diesem Kurs gefördert:
Selbst-/ Zeitmanagement, Reflexionsvermögen, Eigenverantwortung, Flexibilität, Stressresistenz
- ECTS-Informationen:
- Credits: 2
- Zusätzliche Informationen
- Maximale Teilnehmerzahl: 16
Für diese Lehrveranstaltung ist eine Anmeldung erforderlich.
Die Anmeldung erfolgt von Montag, 12.2.2018, 8.00 Uhr bis Freitag, 20.4.2018, 20.00 Uhr über: StudOn.
- Institution: Zentralinstitut für Wissenschaftsreflexion und Schlüsselqualifikationen (ZiWiS)
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